เราควรเลือกทำสิ่งที่ทำแล้วสบายใจและเพิ่มความสุขให้ตัวเราเอง

[heymamaz]

การใช้ชีวิตในโลกยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความคาดหวังมากมาย ทำให้หลายครั้งเราหลงลืมที่จะหันกลับมาใส่ใจความรู้สึกและความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง เรามักจะถูกขับเคลื่อนด้วยปัจจัยภายนอก ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จในหน้าที่การงาน คำชื่นชมจากผู้อื่น หรือแม้กระทั่งกระแสสังคม จนบางครั้งอาจเลือกทำในสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเอง ไม่ได้ทำให้มีความสุขอย่างแท้จริง หรืออาจจะสร้างความรู้สึกไม่สบายใจขึ้นมาด้วยซ้ำ การเลือกทำสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจและเพิ่มความสุขให้กับตัวเองนั้นไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็น สิ่งจำเป็นสำหรับการมีสุขภาพจิตที่ดี และการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ เมื่อเราทำในสิ่งที่เรารัก ทำในสิ่งที่สอดคล้องกับคุณค่าและความเชื่อของเรา จิตใจจะปลอดโปร่ง ไม่มีความขัดแย้งภายใน สิ่งนี้จะนำไปสู่ความสงบสุขและความพึงพอใจในชีวิตอย่างแท้จริง

ลองนึกภาพว่าคุณต้องตื่นเช้าไปทำงานที่ไม่ชอบ ต้องเผชิญหน้ากับผู้คนที่ทำให้รู้สึกอึดอัด หรือต้องทำกิจกรรมที่ฝืนใจอยู่ตลอดเวลา ความรู้สึกเหล่านี้จะสะสมและกัดกินพลังงานบวกในตัวคุณไปเรื่อยๆ ในทางกลับกัน หากคุณได้ทำในสิ่งที่ชอบ ได้ใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรัก ได้ทำกิจกรรมที่เติมเต็มความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน คุณจะรู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวา และพร้อมรับมือกับความท้าทายต่างๆ ได้ดีขึ้น คำตอบของคำถามนี้ไม่ได้ตายตัว เพราะแต่ละคนมีความชอบและสิ่งที่ทำให้มีความสุขไม่เหมือนกัน การจะค้นพบสิ่งเหล่านี้ได้นั้น ต้องเริ่มจากการ ฟังเสียงหัวใจตัวเอง และ สำรวจความรู้สึก ที่เกิดขึ้นในแต่ละขณะ การใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ทบทวนความคิด และสังเกตอารมณ์ความรู้สึก จะช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของตัวเองมากขึ้น บางครั้งสิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว เช่น การอ่านหนังสือเงียบๆ สักเล่ม การเดินเล่นในสวนสาธารณะ การฟังเพลงโปรด หรือการได้ใช้เวลาอยู่กับสัตว์เลี้ยงที่คุณรัก ผลลัพธ์ของการเลือกทำสิ่งที่สบายใจและมีความสุข เมื่อเราเลือกที่จะทำในสิ่งที่ทำให้เราสบายใจและมีความสุข ผลลัพธ์ที่ตามมาไม่ใช่แค่ความรู้สึกดีชั่วคราว แต่ยังส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อมิติอื่นๆ ของชีวิตด้วย สุขภาพกายดีขึ้น เพราะความเครียดเป็นบ่อเกิดของโรคภัยไข้เจ็บมากมาย เมื่อจิตใจสบาย ร่างกายก็มักจะแข็งแรงตามไปด้วย คนที่มีความสุขและสบายใจมักจะแผ่พลังงานบวกออกไป ทำให้คนรอบข้างอยากเข้ามาทำความรู้จักและสานสัมพันธ์ ความคิดสร้างสรรค์เพิ่มขึ้น เมื่อสมองปลอดโปร่ง ไม่มีความกังวล ไอเดียใหม่ๆ ก็พร้อมที่จะผุดขึ้นมา การได้ทำในสิ่งที่รักเป็นการเติมพลังงานให้ชีวิต ทำให้เราพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับความท้าทายและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ถ้าเราอยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้นไม่ว่าจะด้วยการออกกำลังกาย ศัลยกรรม หรือทำ veneer ฟัน เหล่านั้นคือความต้องการ และความสุขที่เราเลือกเอง เพราะชีวิตเป็นของเรา การตัดสินใจเลือกทางเดินและวิธีใช้ชีวิตก็ควรมาจากความต้องการที่แท้จริงของเราเอง อย่าปล่อยให้ความคาดหวังของผู้อื่น หรือกระแสสังคมมาบงการให้คุณต้องฝืนตัวเอง ลองให้โอกาสตัวเองได้สำรวจและเลือกทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจและมีความสุข แล้วคุณจะพบว่าชีวิตมีค่าและน่ารื่นรมย์ขึ้นอีกเยอะเลย